Moshe Feldenkrais
"Nur wer weiß was er tut, kann tun was er will."
In einer Gruppe auf einer Matte liegend, führt man die vom Feldenkraislehrer verbal angeleiteten Bewegungen aus. Ich unterrichte jedes mal andere Bewegungen, wobei es immer um ein bestimmtes Thema geht.
Je mehr man spürt wie die Bewegungen in einem passieren, desto eher kann mann sie so machen wie man gerne möchte.
Die eingeschränkten Bewegungsmuster verändern sich meist erst dann, wenn man sie in ihren ganzen Zusammenhängen erkennt.
Man entdeckt in jeder Stunde seine Muster in neuen Bewegungen, wobei es mit der Zeit zu langfristigen Veränderungen und somit zu Entwicklung kommt.